每次朋友問我宜蘭要去哪裡玩，我腦海裡第一個跳出來的幾乎都是礁溪、羅東夜市、或是太平山，壯圍常常被排在行程的最後面，甚至根本沒被排進去。但說真的，這幾年我自己跑了不少趟壯圍之後，越來越覺得這裡被嚴重低估了——一邊是看得到龜山島的海岸線，一邊是阡陌縱橫的稻田，中間穿插著老穀倉、無菜單牛肉麵、還有養九孔的漁人故事館，步調慢、人潮少，反而是我現在最常推薦給想避開人擠人景點的朋友的口袋路線。這次小Q花了一整天，把壯圍鄉內五個很有代表性、而且彼此距離都不遠的地方串成一條一日遊路線，從海邊走到田裡、再走進巷弄裡的老味道，通通是親自走過、吃過、拍過的真實紀錄，希望能幫還在猶豫要不要來壯圍的你，省下一些做功課的時間。
一、壯圍海岸林生態復育沙灘：免費看龜山島日出的秘境沙灘
第一站我選在清晨出發，來到壯圍海岸林生態復育沙灘，地址在263宜蘭縣壯圍鄉，24小時開放、不需要門票也不用停車費，這點對預算有限的自助旅行者來說真的很佛心。這片沙灘其實緊鄰壯圍遊客中心後方，是這幾年政府做海岸生態復育之後慢慢整理出來的一片開闊沙地，木麻黃防風林沿著海岸線一路延伸，走在林蔭步道裡還挺舒服，完全不會曬傷。Google 地圖上目前有272則評論，平均4.5顆星，算是在地人跟遊客都給出高評價的隱藏景點。
入住古坑行旅 × 桂林映象會館
雙人 $2,000，免出國也能來場清邁風小旅行
南洋風情滿滿，一入住就有濃濃異國度假感🌴
一泊二食再享特色泰式料理，住宿美食一次滿足🍽️
週末來古坑放慢腳步，享受悠閒又愜意的度假時光✨
我自己實際走下去的感受是，這裡最大的亮點就是「什麼都沒有」——沒有攤販、沒有收費柵欄，就只有沙灘、防風林跟遠方的龜山島。往海的方向望去，天氣好的時候可以清楚看到龜山島的輪廓浮在海平面上，不少在地嚮導的評論也提到，傍晚來這裡散步、吹海風特別舒服，也有遊客分享過端午節前後在沙灘上發現創意公共藝術裝置，整體氛圍偏向安靜放鬆，很適合帶小朋友來認識大自然，但要提醒的是沙灘上沒有遮蔭設施，夏天中午來建議做好防曬，或是把時間排在清晨、傍晚會更舒服。
二、龜山朝日園區－濱海拉拉車：坐著小火車遊海岸自行車道
離開沙灘後開車大約五分鐘，就能抵達龜山朝日園區－濱海拉拉車，地址是263宜蘭縣壯圍鄉大福村壯濱路六段276巷18號，電話0937-241-357，營業到下午16:00打烊，建議提早安排行程比較保險。這裡目前在 Google 地圖上累積了1,673則評論，平均4.1顆星，算是壯圍這一帶人氣相當高的體驗型景點，尤其很多家庭或長輩旅遊團都會特地安排這個行程。
入住淡水島宇居酒店
雙人房 $1,780 起，住進淡水夕陽第一排
捷運散步就到，不開車也能輕鬆出發🚇
質感設計空間，住一晚就有滿滿度假氛圍✨
傍晚漫步淡水河畔，把夕陽與浪漫河景一次收藏🌅
所謂的拉拉車，其實就是一台由司機拖行、沿著壯圍濱海自行車道慢慢前進的遊園車，坐上去之後司機兼導覽員會一路講解龜山島的地形故事、當地的養殖產業，甚至還會跟乘客互動炒熱氣氛，不少評論都特別稱讚司機熱情、導覽生動，一邊吹海風一邊聽故事，整趟路線走起來很放鬆。行程通常還會搭配三星蔥油餅 DIY 體驗，現場自己桿麵、包蔥、下鍋煎，剛起鍋就能趁熱吃，對帶小孩的家庭來說是很好的親子活動。要提醒的是，如果天氣太熱建議做好防曬跟防蚊準備，因為沿途會經過不少植披茂密的路段，蚊蟲確實比較多，業者在評論回覆裡也坦承過這個狀況。
三、壯圍穀倉（需預約）：古早味割稻飯與現做糖葫蘆
中午的用餐地點我選在壯圍穀倉，地址在263宜蘭縣壯圍鄉吉祥村壯五路143號，電話03-938-3186，平均每人消費大約落在200到400元之間，目前累積1,711則評論、平均4.3顆星。這裡標榜「需預約」，建議出發前先打電話或透過官方 LINE 訂位，因為用餐時段經常客滿，營業時間也是分段式的，下午14:00到17:00之間會休息，千萬別撲空。
走進餐廳裡面，牆上掛滿了老式農具、復古海報跟各種懷舊收藏品，氛圍很像走進阿公阿嬤那個年代的穀倉倉庫，和現在常見的網美餐廳走的完全是不同路線。招牌菜是割稻飯，用的是宜蘭在地的三星蔥，份量給得相當大方，很適合多人分食；吃完正餐，店家還會提供現做的糖葫蘆當作餐後甜點，看著師傅現場熬糖、裹上一層晶亮的糖衣，是很多評論裡小朋友跟大人都念念不忘的畫面。也有評論提到，用餐之餘還能順便體驗麥芽糖餅乾 DIY，如果是帶孩子出遊的家庭，這一站安排下去幾乎不會踩雷。
四、鄧新鐘牛肉麵：在地人才知道的隱藏版老師傅牛肉麵
如果中午沒有訂到壯圍穀倉的位子，我會推薦改去鄧新鐘牛肉麵，這家店走的是無菜單料理的概念，地址在263宜蘭縣壯圍鄉新社村壯濱路五段49號，電話0939-275-888，目前在 Google 地圖上累積806則評論，平均高達4.9顆星，是這次五個點裡評分最高的一間，平均每人消費大約200到400元。要特別提醒，這家店的營業時間比較特殊，平日大多只做中午場、下午14:00就打烊，週日則是11:00才開始營業，去之前建議先打電話確認當天是否有營業、以及是否需要訂位，現場座位數不多，用餐尖峰時段常常一位難求。
店內主打的招牌是三寶牛肉麵，牛腩、牛腱、牛肚一次到位，湯頭走的是傳統醬油紅燒口味，不少評論形容湯頭順口、牛肉燉得軟嫩，是老師傅的功夫菜；飯後甜點則是比較少見的蜜芋泥甜飯，吃起來類似甜版的芋泥米糕，口感綿密，喜歡嚐鮮的人不妨點來試試。當然網路上評論兩極，也有饕客覺得份量跟小菜價格不成正比，建議大家抱著「嚐鮮體驗在地老店」的心情前往，會比單純追求 CP 值更能享受這一餐。
五、壯圍大福－漁人故事館：跟著返鄉青年認識九孔與海蝦養殖
這次路線裡我最喜歡的壓軸景點，其實是知名度最低的壯圍大福－漁人故事館，地址在263宜蘭縣壯圍鄉大福村壯濱路六段378號，電話0933-096-167，官方網站是fisherstory.com.tw，目前評論數雖然只有36則，但平均高達4.7顆星，算是口碑型的小眾景點，建議出發前先透過電話或官網預約，現場沒有公告固定營業時間。
這裡的前身是在地謝忠明老師自家的漁獲加工料理室，早年養蝦、養九孔，加工後直接外銷到日本，後來第二代返鄉青年接手，把老家的養殖池轉型成現在對外開放、可以預約導覽的「漁人故事館」，希望能延續宜蘭在地養殖漁業的技術跟記憶，也順便推廣九孔、文蛤等水產知識給更多遊客認識。我這次到訪時剛好遇到老闆熱情解說九孔養殖的流程，還讓我們實際參觀養殖池，最後甚至招待現撈活蝦跟自家研發的醃製小九孔，整個過程很像上了一堂生動的海洋生態課，比起走馬看花的觀光工廠，這裡更像是在跟一位真正懂海、也願意分享故事的職人聊天，非常推薦喜歡深度體驗、不排斥人少景點的朋友安排進行程裡。
小Q私房 Tips：這樣安排壯圍一日遊最順
- 建議清晨先到壯圍海岸林生態復育沙灘看海、吹風，趁人少、陽光還不烈的時候拍照最舒服。
- 龜山朝日園區拉拉車下午16:00就打烊，務必安排在中午前或是用完午餐後盡快前往，別拖到太晚。
- 壯圍穀倉跟鄧新鐘牛肉麵都建議提前電話預約或訂位，尤其假日用餐時段經常一位難求，鄧新鐘牛肉麵週間下午更是提早休息。
- 漁人故事館屬於需預約的體驗行程，建議至少提前一天透過電話或官網聯繫，確認當天是否有老闆親自導覽的時段。
- 海邊行程記得準備好防曬跟防蚊用品，尤其是拉拉車沿途經過不少植披茂密的路段。
- 五個點彼此車程都在5～15分鐘內，很適合安排成一天的輕旅行，不需要住宿也能玩得很完整。
周邊延伸：宜蘭海岸線還可以這樣玩
如果這趟壯圍行程讓你意猶未盡，想繼續沿著宜蘭海岸線玩下去，我自己也很推薦再往北安排宜蘭頭城石城海岸秘境一日遊，北關海岸公園的浪濤礁岩跟壯圍的沙灘完全是不同風景；如果比較喜歡漁港、海鮮這類題材，往南走則可以安排宜蘭南方澳漁港一日遊攻略，現撈海鮮搭配漁村文化，跟壯圍漁人故事館的養殖體驗可以互相呼應，兩種海味、兩種玩法，剛好能串成更完整的宜蘭海岸小旅行。
小Q觀點
壯圍對我來說一直是宜蘭最被低估的鄉鎮，沒有太多商業化的觀光設施，卻意外保留了最真實的海岸與田園生活感，從免費看龜山島的沙灘、坐著拉拉車吹海風，到老穀倉的割稻飯、巷弄裡的隱藏版牛肉麵，再到返鄉青年經營的漁人故事館，每一站都讓我感受到這片土地上的人很認真地在生活、也很願意把自己的故事分享給遊客。如果你已經跑遍了礁溪、羅東這些熱門景點，不妨留一天給壯圍，用慢一點的步調走走看看，我相信你會跟我一樣，對這個低調的海岸小鄉愛上。
