走進台東卑南鄉的知本溫泉，熱氣在山谷裡緩緩升起，空氣帶著微微的森林氣息，讓人自然放鬆了節奏。這裡擁有弱鹼性碳酸氫鈉泉，被山林環抱的暖意流動，是旅人想在秋冬換個步調、安排一趟溫泉小旅行時最常搜尋的地點。從泉質、景點到交通，只要掌握這篇知本溫泉攻略，就能在出發前把路線、住宿與在地風景一次收好，輕鬆啟程。
第一次走進這片山谷時，我被那一縷輕輕升起的白霧吸住了目光。陽光照在溫泉溪上，水聲像在講著自己的故事。人還沒坐下，心就先沉進那份安靜裡。這裡的時間很慢，連風都像是重新把你拍一遍、讓你準備好迎接真正的放鬆。
在城市與山林之間，給自己一段剛剛好的距離🌿
入住溪頭飯店，一泊二食 NT$3,980 起，是一場被自然溫柔包圍的療癒體驗。
清晨漫步杉林步道，午後靜賞山嵐流動，
夜晚享受暖心餐點與靜謐時光，每一刻都剛剛好。
知本溫泉住宿推薦｜在山林裡挑一間最對味的湯宿
知本老爺酒店｜完整度最高的度假體驗
藏在山坡上的大型度假型飯店，設施完善，室內外溫泉池都能感受到群山的流動感。夜間還有原住民歌舞表演，泡完湯坐在台階上看跳舞，有種旅行才有的輕鬆自在。
東遊季溫泉渡假村｜家庭旅客的舒適選擇
園區寬敞，有大眾池、泳池與親子友善設施，非常適合帶小孩一起前往。房間溫暖簡單，走出門就是一整片山色。
淡水島宇居酒店，以簡約設計融合河岸風景，打開窗就是療癒的淡水河與夢幻夕陽。
平日雙人房 NT$1,780 起，用輕鬆價格就能擁有質感滿分的微旅行。
白天漫步老街、傍晚看夕陽染紅天際，夜晚回到舒適空間，好好放鬆每一刻。
這一次，就用一場剛剛好的淡水小旅行，療癒你的日常✨
橙品溫泉民宿｜房內就能泡的靜謐小天地
部分房型提供戶外泡湯池，打開門就是山谷的空氣，晚上泡著湯聽蟲鳴，是小旅行裡最放鬆的片刻。
富野溫泉休閒會館｜森林遊樂區前的靜靜一隅
位在通往知本森林遊樂區的途中，周邊環境清幽。房間雖簡單，但最迷人的是推窗就能看到綠意鋪開。
知本溫泉周邊必訪景點｜山林、步道與瀑布的陪伴
知本國家森林遊樂區
沿著步道慢慢走，可以聽到溪水聲、看到光影穿過樹葉落在路面上。白玉瀑布區域的水氣清爽，步道平穩易行，是很適合安排半天輕旅的地方。
白玉瀑布
瀑布水量穩定，陽光落下時會像碎銀在水上跳動。沿途步道舒適好走，大人小孩都能輕鬆抵達。
知本在地美味｜旅行途中最剛好的小補給
卑南包子
皮薄、餡香、帶肉汁，是台東人從小吃到大的味道。蒸籠一打開，香氣會先迎面而來。
洛神花果醬
台東盛產洛神花，果醬酸甜清爽，抹在麵包或薄餅上，味道有種陽光的亮度。
初鹿鮮乳
濃度剛好、口感滑順，是許多人來台東一定會帶一瓶回家的味道。
交通方式｜如何前往知本溫泉
火車
搭到「知本車站」後，可轉乘計程車或預約飯店接駁車，車程約 10 分鐘。
客運
從台東市區搭乘客運前往知本溫泉，車程大約 25–30 分鐘，班次穩定。
自駕
沿台 9 線南下依指標轉入溫泉區即可，從台東市區出發約 20 分鐘。
溫泉注意事項｜安全、禮儀、環境都要一起顧好
- 大眾裸湯須全裸入池；若是露天泳池式溫泉，則依各飯店規範穿著泳衣。
- 泡湯前先淋浴，保持身體清潔。
- 有心血管疾病、孕婦或長者，建議依照醫師建議調整泡湯時間。
- 帶走垃圾、不破壞環境，讓知本的山林能一直保有現在的樣子。
結語｜讓身體慢下來，讓心重新亮起來
知本不是那種一眼就讓人驚呼的地方，它是慢慢的、柔柔的，把你拉回當下。泡在熱氣裡，看著山色變化，才會發現原來生活裡真正的安穩，不是遠方，是此刻。若你正需要一趟讓自己放鬆的旅行，知本會用自己的方式提醒你：慢一點沒關係，世界會等你。
