宜蘭美食懶人包 精選8間必吃餐廳從蒜味肉羹到無菜單料理一次看

想找一篇真正實用的宜蘭美食攻略嗎？這篇就幫你整理成好讀的懶人包形式，從在地經典小吃、創意中式定食、無菜單料理，到氣氛系餐酒館與精緻海鮮，一次網羅。無論你是第一次到宜蘭、安排親子旅行，還是想找適合聚餐的口袋名單，都可以直接照著吃。

這次精選的 8 間店，各有鮮明特色：有人氣超高的阿娘給的蒜味肉羹，也有適合拍照打卡的游饗、蘭波，還有更適合慢慢吃、慢慢聊的客人城與大洲魚寮。以下就直接進入這份宜蘭必吃排行榜。

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1. 游饗・創意中式定食

如果你喜歡視覺系餐點，那游饗真的很容易一上桌就先拿手機。網友普遍提到它最吸睛的地方，就是用階梯式餐盤把多樣小菜層層排開，看起來像中式定食版的藝術品。除了好拍，整份套餐也不只是擺盤漂亮，主菜像三杯雞、黑胡椒里肌、果香豬里肌這類口味都很有存在感。

另一個讓不少旅人加分的重點，是這裡相當親子友善。評論提到二樓設有兒童遊戲空間，對帶小朋友出遊的家庭來說很有吸引力。若你想找的是兼顧美味、好拍與家庭聚餐功能的宜蘭餐廳，這間很值得提前訂位安排。

• 推薦族群：親子家庭、姐妹聚餐、喜歡拍照打卡的人
• 必點方向：三杯雞、黑胡椒里肌、果香系豬里肌
• 用餐提醒：熱門時段常客滿，建議先訂位

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2. 客人城

客人城很適合推薦給想吃無菜單台式料理的人。比起浮誇型的創意菜，這裡走的是樸實細膩路線，評論裡常出現「像回家吃飯」這種形容。店內空間帶著復古農家感，從紅磚、木桌到茶具與老物件，都讓整體用餐節奏慢了下來。

從網友分享來看，這裡的東坡肉、老菜脯排骨湯與各種自製配菜很有支持度，尤其東坡肉與滷汁常被提到很下飯。若你在宜蘭想安排一餐比較有台味、也更適合帶長輩同行的餐廳，客人城會是很穩的選擇。

適合時機	家庭聚餐、朋友聚會、帶長輩吃飯
風格特色	復古空間、台式無菜單、強調原型食物
建議	座位不多，先訂位更安心

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3. 蘭波

蘭波是那種很適合旅途中安排一餐「吃得舒服、坐得舒服」的店。從評論來看，大家普遍喜歡它的空間採光、綠植布置與帶點田園風的環境，屬於會讓人想多坐一下的地方。對帶小孩或帶寵物出門的旅人來說，這裡也常被提到相對友善。

餐點部分則是走飯食加義式料理雙路線，像咖哩牛肉飯、三杯中卷飯、蛤蜊義大利麵、蔥油拌麵、蛋糕與飲品都有不少好評。加上有些主食可續飯或份量感不錯，整體吃下來飽足度也夠。如果你喜歡兼具拍照感與實吃性的宜蘭餐廳，蘭波很容易進入口袋名單。

• 推薦必試：咖哩牛肉飯、蛤蜊義大利麵、蔥油麵、蛋糕甜點
• 適合族群：情侶約會、朋友聚餐、親子用餐
• 亮點：空間舒適、餐點多元、飲品表現佳

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4. 伍柒海鮮手作料理

想在宜蘭安排一頓比較有儀式感的海鮮料理，伍柒值得列入名單。從評論能看出，大家普遍認可這裡的海鮮食材鮮度，像生魚片、干貝芋頭糕、海鮮粥、海鮮米粉與各式季節鮮魚都很有人氣。整體風格比傳統海鮮店更清爽，既能聚餐，也比較有精緻感。

其中被提到次數頗高的是海鮮米粉湯，不只份量夠，湯頭與海味層次也很有記憶點。若你們是一群朋友或家人出遊，想找一間適合多人分食、菜色變化又夠豐富的海鮮店，伍柒很適合作為中午或晚上的重點大餐。

推薦菜色	海鮮米粉湯、生魚片、干貝芋頭糕、吻仔魚煎蛋
適合人數	3-8 人聚餐最剛好
注意事項	部分菜色為時價，點餐前可先確認

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5. 阿娘給的蒜味肉羹

如果說宜蘭有哪一味是很多人一想到就會立刻聯想到城市代表，那蒜味肉羹一定是其中之一，而阿娘給的蒜味肉羹幾乎就是這個品項的經典名店。多數評論都把重點放在它濃郁卻不刺鼻的蒜香，喝起來不是死鹹，而是帶一點蒜頭熬煮後的甘甜感。

這裡的肉羹口感紮實、有肉感，搭配麵、米粉、粿仔條或羹飯都很搭。對於第一次來宜蘭的人來說，這家很適合當成入門款必吃小吃；而對蒜頭控來說，更是很容易一吃就記住。若你喜歡更重口味，也可以搭配店內辣椒或醋，層次會再往上拉。

• 推薦首訪吃法：蒜味肉羹麵或羹飯
• 口味特色：蒜香濃厚、湯頭辨識度高
• 旅遊建議：可安排成宜蘭市區第一站或返程前補吃

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6. 幸福味餐館

幸福味餐館很適合推薦給想一次吃到宜蘭特色小吃縮影的人。它不是傳統單點小吃店，而是把宜蘭在地味整理成一份份套餐，讓你坐下來就能有比較完整的體驗。像糕渣、西魯肉、棗餅、桂花烏龍等元素，都常在評論中被點名。

很多客人也特別稱讚這裡的待客親切與細緻介紹，對外地旅人相當友善。若你帶著家人、長輩，或是希望不要一路奔波找小吃攤，而是想在一間乾淨舒適的餐館裡慢慢品嘗宜蘭風味，幸福味會是一張很討喜的安全牌。

最大特色	把多種宜蘭古早味整合成套餐
人氣亮點	糕渣、桂花烏龍、主廚特色主菜
適合對象	外地旅客、長輩同行、初訪宜蘭者

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7. 食光1998

如果你在宜蘭除了小吃，也想安排一餐更有氛圍的老宅餐酒館，食光1998 很值得保留一個晚餐時段。這間店從菜單命名、在地食材選用到擺盤都很有想法，評論中常提到每道料理都有驚喜感，而且不太容易踩雷。

像是奶油燉飯、鴨胸料理、蝦味先類小點、松露風味燉飯，都有不錯討論度。很多人也喜歡它舒服不擁擠的座位配置，以及店家對細節的照顧。若你是情侶出遊、閨蜜旅行，或單純想在宜蘭吃一餐比較有故事感的晚餐，這間很有記憶點。

• 適合情境：約會、慶生、小型聚會
• 餐點風格：西式主餐、燉飯、義大利麵、小點
• 建議：人氣高，最好先預約

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8. 大洲魚寮

如果這趟宜蘭行想安排一頓較高規格的精緻海鮮套餐，大洲魚寮是很有代表性的一站。它不只吃餐點，也是在吃環境。從網友分享看來，這裡的庭園造景、室內採光與整體氛圍很適合拍照，也很有度假感，尤其傍晚抵達會更有情境。

餐點部分多以套餐形式呈現，常見評價集中在生魚片、烤物、味噌湯鍋、現流魚主菜與細緻擺盤。整體更偏向「慢慢吃、慢慢欣賞」的路線，適合約會、紀念日或帶重要家人來吃一餐。如果你想找的是比一般海鮮餐廳更精緻、也更適合拍照的宜蘭餐廳，大洲魚寮會是漂亮選項。

推薦情境	約會、慶生、紀念日、長輩聚餐
特色	庭園造景、套餐海鮮、環境感強
建議抵達時間	傍晚前後，先拍庭園再入座用餐

以上 8 間，就是這次整理給大家的宜蘭美食懶人包。如果你喜歡在地小吃，可以先衝阿娘給的蒜味肉羹；想吃創意與拍照感，游饗、蘭波很適合；偏好海鮮與聚餐則可看伍柒或大洲魚寮；如果要帶長輩或慢慢吃一餐，客人城、幸福味餐館也相當值得收藏。依照你的行程區域、同行成員與預算搭配，基本上就能很輕鬆排出一整天好吃的宜蘭路線。

常見問題

宜蘭美食如果只能選 3 間，第一次去該怎麼挑？

如果是第一次到宜蘭，建議可以用「經典小吃＋特色餐廳＋聚餐海鮮」的方式搭配。像阿娘給的蒜味肉羹代表在地經典，游饗代表創意定食與拍照感，伍柒或大洲魚寮則適合安排成重點正餐。

哪幾間比較適合親子家庭用餐？

這篇整理中，游饗和蘭波都相對適合親子同行。游饗有兒童遊戲空間的討論度高，蘭波則有舒適寬敞的用餐環境，對帶小朋友出門會更輕鬆。

宜蘭有適合帶長輩的餐廳嗎？

有，像客人城與幸福味餐館都很適合。前者偏向無菜單台式古早味，後者則把宜蘭特色整理成套餐，整體口味與用餐節奏都比較適合家庭聚餐。

想吃海鮮的話，伍柒和大洲魚寮差在哪？

伍柒比較像適合多人分食的海鮮手作料理，菜色多元、聚餐感強；大洲魚寮則更偏精緻套餐與庭園氛圍，適合約會、慶生或紀念日。

這些宜蘭餐廳需要先訂位嗎？

建議熱門店家先訂位，尤其是游饗、客人城、食光1998、大洲魚寮這幾間。阿娘給的蒜味肉羹以現場候位為主，翻桌率快；其他特色餐廳假日則最好提前安排。

參考資料

• 游饗・創意中式定食 Google 地圖
• 客人城 Google 地圖
• 蘭波 Google 地圖
• 阿娘給的蒜味肉羹 Google 地圖
• 大洲魚寮 Google 地圖