抹茶山，正式名稱為「三角崙山」，位在宜蘭礁溪與坪林交界，海拔約900公尺。這座因箭竹草坡而爆紅的山頭，每年春末到秋季綠意最盛，從五峰旗停車場起登，沿著聖母登山步道緩緩攀升，約4至6小時即可完成來回。柔軟起伏的山稜在陽光下泛著濃淡層次，雲霧流動時更像抹茶奶霜鋪展山巒，是宜蘭礁溪近年最具代表性的健行路線與攝影景點。
清晨六點的山徑還帶著水氣，腳步踩在濕潤石階上，風從箭竹間穿過。抬頭是一片深深淺淺的綠，偶爾雲霧貼近臉龐，山色忽明忽暗。走著走著，城市的聲音退遠，只剩呼吸與心跳，在坡度之間慢慢找到節奏。
在城市與山林之間，給自己一段剛剛好的距離🌿
入住溪頭飯店，一泊二食 NT$3,980 起，是一場被自然溫柔包圍的療癒體驗。
清晨漫步杉林步道，午後靜賞山嵐流動，
夜晚享受暖心餐點與靜謐時光，每一刻都剛剛好。
抹茶山在哪裡？路線與基本資訊
- 正式名稱：三角崙山
- 地點：宜蘭縣礁溪鄉（礁溪與新北坪林交界）
- 海拔高度：約900公尺
- 步道長度：全程約6公里（來回）
- 所需時間：約4–6小時
- 登山難度：中等（石階多、坡度明顯）
- 最佳季節：4月–11月，避開連日降雨
多數山友會從五峰旗停車場起登，經過「通天橋」後接上聖母登山步道。前段為水泥與石階步道，後段進入稜線視野漸開，當箭竹草原鋪展在眼前，就是大家熟悉的畫面。
建議清晨出發。午後山區容易起霧，雲層翻湧時雖有另一種美，但能見度會下降，也增加回程難度。
為什麼叫抹茶山？箭竹草原的季節色調
抹茶山的「抹茶色」來自大片箭竹草坡。當陽光灑落，綠色層次會隨著雲影變化，從嫩綠、墨綠到帶霧氣的灰綠交織。春末夏初草色最鮮明，秋季轉為較沉穩的色調，冬季則因東北季風較強，風勢與濕度都會增加。
淡水島宇居酒店，以簡約設計融合河岸風景，打開窗就是療癒的淡水河與夢幻夕陽。
平日雙人房 NT$1,780 起，用輕鬆價格就能擁有質感滿分的微旅行。
白天漫步老街、傍晚看夕陽染紅天際，夜晚回到舒適空間，好好放鬆每一刻。
這一次，就用一場剛剛好的淡水小旅行，療癒你的日常✨
登頂後的視野遼闊，天氣好時可遠望蘭陽平原與龜山島方向；若雲海湧現，山坡彷彿浮在白色浪潮之上。這樣的瞬間，很容易讓人忘記方才一路爬升的疲憊。
登山與拍照攻略｜如何走得順、拍得好
建議裝備
- 登山杖（長石階對膝蓋負擔較大）
- 防滑登山鞋
- 防曬用品與帽子
- 足夠飲水與能量補給
- 輕便雨具（山區天氣變化快）
拍攝小提醒
- 早上8點前光線柔和，草坡色澤層次清晰
- 逆光時可利用雲霧營造朦朧感
- 稜線風大，拍照注意站位與安全
登頂區域沒有遮蔽物，風勢明顯，請避免靠近邊坡拍照。山景值得等待，但安全更重要。
抹茶山周邊景點｜礁溪一日延伸走法
登山結束後，可以順勢安排礁溪與頭城周邊行程，讓這趟綠意之旅更完整。
五峰旗瀑布風景區
步道起點旁即可順遊。瀑布層層落下，森林氣息濃厚，適合登山前熱身或下山後放鬆走走。
猴洞坑瀑布
車程約10多分鐘，水量充沛時氣勢十足，環境自然清幽。
國立宜蘭傳統藝術中心
適合安排半天慢遊，欣賞傳統工藝、文創市集與表演活動，讓行程多一點文化溫度。
北關海潮公園
午後前往海邊吹風，看岩岸與浪花層層推進，傍晚光線落下時，山與海形成對比的畫面。
礁溪美食與休息選擇
登山後的那一碗熱食，總是特別滿足。礁溪市區餐廳選擇多元，從溫泉街小吃到茶屋甜點，都能找到適合的味道。
- 日式茶屋與抹茶點心店：登山後坐下來喝一杯茶，讓心跳慢慢降下來。
- 在地豆花與甜品店：花生糖粉與粉圓的清甜，是夏季消暑的溫柔收尾。
- 夜景餐廳或農場咖啡館：傍晚登高遠望蘭陽平原燈火，替一天劃下句點。
交通方式與停車建議
開車自駕
從台北走國道五號至礁溪交流道，下交流道後約15分鐘可抵達五峰旗停車場。假日建議清晨6–7點前到達，車位較充裕。
大眾交通
搭乘台鐵至礁溪站後，轉乘計程車前往登山口較為方便。若遇假日人潮，候車時間需預留彈性。
停車提醒
- 五峰旗停車場為主要停車點，收費依現場公告為準。
- 路邊停車需留意交通標示，避免違規。
- 假日車位有限，早到是關鍵。
建議行程安排｜把山與溫泉放進同一天
清晨：抵達五峰旗停車場，開始登山。
中午：返回礁溪市區用餐。
下午：前往傳藝中心或海邊散步。
傍晚：泡溫泉或在山邊咖啡館看日落。
隔日：若時間充裕，可延伸至頭城或坪林茶園走走。
給準備出發的你
這條路線不算輕鬆，但也不遙遠。從礁溪溫泉街到箭竹稜線，不過一段早起的距離。當你站在草坡之上，看雲層貼著山勢流動，會明白為什麼這裡總讓人一來再來。
帶著足夠的水與時間，放慢腳步。讓身體去記住那片綠，也讓心在山風裡輕一點。
