想真正靠近東海岸，划上太平洋的水面，會是最直接的方式。
立式划槳（SUP）這幾年在台東越來越火紅，從成功鎮出發的行程不只能划水賞景，更融入部落文化、日出拍攝、天然海泥體驗等各種在地特色，讓一次 SUP 行程就能解鎖文化＋自然＋療癒的海岸日常。
這篇文章帶你從成功鎮出發，一次看懂三大特色划槳據點、體驗建議與預約資訊，還附上美食與住宿推薦，讓你一次規劃整趟東海岸藍色旅程。
什麼是立式划槳（SUP）？
SUP（Stand Up Paddle）中文翻作「立式划槳」，起源於夏威夷，是一種站立於大型槳板上，以單槳划行的水上活動。無論是在平靜的湖面或開闊的海域都可進行，因為門檻低、適合初學者，很快就成為觀光客到台東必排的行程之一。
與衝浪不同，SUP 著重在平衡與節奏，活動強度可依個人調整，適合親子、情侶、朋友一起參加。尤其是在日出時段划行，更能感受到大自然與身體節奏合拍的律動感。
2025三仙台馬拉松｜跑一場與山海、文化的約定
你跑的，不只是一條賽道，而是一片遼闊的太平洋，和一個充滿故事的小鎮。🏃♀️🌊
2025年成功鎮運動觀光遊程，我們邀你用雙腳感受台東成功鎮的心跳。迎著三仙台的曙光，在台灣最美的東海岸線，讓每一步都成為撼動心靈的風景。
歡迎諮詢：0911-975-751 或 [email protected]
台東 SUP 推薦地點一覽表
| 體驗地點 | 特點 | 是否附教練 | 建議時段 |
|---|---|---|---|
| 都歷海洋教室（T.O.S） | 部落導覽＋手作＋日出划槳 | ✅ 是 | 日出時段、上午 |
| 達魯岸 SUP | 附天然海泥護膚＋岸拍服務 | ✅ 是 | 上午、黃昏 |
| 三仙台海域（依季節開放） | 曙光海景＋三仙台地標取景 | ✅ 多數含教練 | 日出時段為佳 |
體驗推薦｜都歷海洋教室 T.O.S Torik Ocean Surf
位於成功鎮都歷部落的「都歷海洋教室」，由在地阿美族青年組成的團隊營運，是結合海洋教育與原民文化的多元基地。
除了 SUP 與衝浪體驗，也可加購部落導覽與傳統月桃編織工藝等活動。最受歡迎的是日出場次，從清晨 4:30 集合、穿上裝備、聽完教練指導後，一起划向海平面，迎接太陽升起的瞬間。
體驗特色：
- 教練全程陪同指導
- 認識潮間帶與部落傳說
- 可加購香包手作、月桃杯墊等工藝體驗
都歷海洋教室 Torik Ocean Surf
地址：台東縣成功鎮都歷路117號
電話：0988-947-150
體驗內容：SUP、衝浪、獨木舟、部落導覽與傳統手作
預約建議：請提前電洽或至臉書粉專查詢時段與報名
體驗推薦｜達魯岸 SUP（石雨傘）
如果你想在海上多一點「放鬆療癒」元素，位於石傘路的「達魯岸 SUP」很適合你。教練會帶著大家划進寧靜灣岸，享受拍照服務之外，還能在岸邊體驗天然海泥護膚，拍照、美膚一次達成。
地址：台東縣成功鎮石傘路58號
電話：0970-725-757
營業時間：03:30–18:00
官方LINE：https://lin.ee/c1ho5x1
在海邊享受文化系料理：Fudin Cafe 浮定戶外休閒餐酒館
浮定（Fudin）是成功鎮濱海一處低調卻超有質感的用餐空間，由阿美族青年經營，名稱來自族語「魚」，代表著與大海的深刻連結。這裡不僅提供料理，還是一處文化基地與戶外活動場地。
草地餐桌、無菜單料理、山海食材——在這裡，每一口都吃得到地方的溫度與創意。白天適合品味煙燻肉與漁獲料理，夜晚則成為露天星空酒館，享受與大自然同桌的用餐體驗。
Fudin Cafe 浮定戶外休閒餐酒館
地址：台東縣成功鎮芝田路186-3號
電話：0933-658-935
營業時間：11:00–21:00（週二公休）
特色：無菜單料理、海風草地、文化交流、可預約露營體驗
在地特色料理：成功毛利屋
由在地青年創辦的「成功毛利屋」是成功鎮的慢食代表，不只強調永續精神，還積極與在地小農、漁民合作。從港邊丼飯到鬼頭刀料理，每一道菜都是海洋與文化的交織。
店內風格復古溫馨，口味上則融合傳統與創意。榮獲台東慢食節評選肯定，是來到東海岸不可錯過的味蕾記憶。
成功毛利屋
地址：台東縣成功鎮中華路57號
電話：0928-227-800
營業時間：11:15–14:00｜17:15–21:00（週三公休）
餐點推薦：魚干滷肉飯、鬼頭刀蚵仔煎、港邊炸物
隱密又迷人的東海岸據點：馬可樓民宿 / 餐廳
隱身於成功鎮八嗡嗡部落的「馬可樓」，是一處結合住宿、手作餐點與文化導覽的靜謐空間。遠離市區喧囂，這裡面朝太平洋、背倚海岸山脈，冬季雲霧繚繞，夏夜則能仰望滿天星斗與銀河，是攝影與靜心者的天堂。
住宿提供單一套房與包層選擇，乾淨舒適且私密性高。旅人不僅可以享用以在地食材烹調的紅藜裸麥麵包、海葡萄冰淇淋與土雞蛋料理，也能透過預約導覽與包車服務，深入探索東海岸的自然與文化面貌。
馬可樓民宿 / 餐廳
地址：台東縣成功鎮信義里豐田路28-1號（台11線121K）
電話：089-841-849 / 0916-285-709
特色：面太平洋、供應紅藜料理與甜點、提供導覽／專車服務
餐點亮點：紅藜裸麥麵包、海葡萄冰淇淋、手工甜點、部落土雞蛋
2025 三仙台馬拉松｜結合自然與文化的奔跑節奏
若你熱愛 SUP 與東海岸，也千萬不要錯過 2025 年的三仙台馬拉松。賽道從成功海濱公園出發，沿途經過三仙台、比西里岸、石雨傘等東海岸最具代表性的海岸線景點。
這場馬拉松不只是跑步，而是一次把文化、風景與節奏記在身體裡的旅程。
2025 成功三仙台馬拉松活動資訊摘要：
- 時間：2025 年 10 月 25 日（六）清晨 6:00 起跑
- 地點：台東縣成功鎮
- 組別：42K、21K、14K、7K
- 報名費：NT$900–1300，完賽獎牌為三年系列限量魚種設計
結束 SUP 行程後，建議安排三仙台的日出行程。站上曙光拱橋、眺望三仙台離岸島，當太平洋與天光交錯，景象壯麗難忘。每年10月登場的【三仙台馬拉松】更是台灣最美的晨跑路線，吸引跑者用腳步迎接曙光。
從成功海濱公園出發，沿途經過比西里岸彩繪牆、石雨傘海岸，甚至可遠眺三仙台拱橋，是一場把文化、自然與運動融合的馬拉松旅程。
從划槳到日出，讓東海岸成為你的療癒旅程
在成功鎮，你可以選擇以划槳開啟一天、用美食犒賞自己、再回到海景房慢慢沉澱旅程節奏。如果還有體力，不妨報名三仙台馬拉松，讓日出與腳步同步，收下一段屬於海洋的旅遊記憶。
